mémoire
Comment YIANGO peut m’aider ?
Les symptômes des TROUBLES DE MEMOIRE
La mémoire représente notre capacité à enregistrer et à retrouver des informations stockées. C’est un processus complexe qui fait appel à la compréhension mais aussi aux émotions. Elle dépend également du degré de concentration et d’attention. De nombreux travaux montrent qu’une exposition à un stress chronique affecte l’hippocampe, le siège de la mémoire et des émotions. L’âge et la dépression altèrent également la mémoire.
Certains signes comme une difficulté à accomplir des activités quotidiennes habituelles ; une difficulté à se concentrer doivent vous alerter. Votre mémoire est peut-être fragilisée. Les troubles de la mémoire sont bien souvent bénins et liés à un état de stress et de fatigue, mais si votre problème persiste, il est important d’en parler à votre médecin.
Les 3 solutions YIANGO
COACHING : le programme HARMONISER
Si votre problème est superficiel le Programme HARMONISER vous aidera à retrouver un équilibre cérébral grâce à des conseils personnalisés (plan alimentaire, physique et habitudes) et à l’efficacité de nos produits.
La durée du programme est d’environ 4 entretiens (2 mois) pour obtenir des résultats très satisfaisants.
LES ATELIERS MEMOIRE
Un atelier autour de la méditation ou de la découverte des huiles essentielles apaisantes répondra probablement à votre attente ! Les ateliers abordent votre problématique ou vous permettent simplement de passer un moment bien-être avec des amis.
LES PRODUITS YIANGO
Si vous savez comment gérer votre problématique, notre boutique vous offre un très large éventail de produits spécialement développés pour YIANGO (compléments alimentaires, aromathérapie, infusions…). La plupart sont bio et produits France.
Comment agir pour aider ma mémoire ?
Mes habitudes du quotidien
Mon activité physique
Mon alimentation
COMPRENDRE Mes problèmes de MEMOIRE
Mon système cérébral
Mon cerveau est l’organe le plus vascularisé de mon corps. En 24 heures, il reçoit 2000 litres de sang soit environ 400 fois la masse sanguine totale.
C’est par cet intermédiaire que les neurones du cerveau engrangent les nutriments dont ils ont besoin, y compris l’oxygène et qu’ils sont débarrassés régulièrement des “déchets” résultants du métabolisme cellulaire. Mon cerveau est constitué de 100 milliards de cellules nerveuses : mes neurones ! Ils se transmettent de petits courants électriques qui déterminent le processus de pensée. Chaque neurone possède une membrane et un noyau avec de longs filaments appelés dentrites et axones. C’est par ces filaments que
les signaux sont reçus. Au bout de ces filaments, on retrouve les terminaux synaptiques, qui permettent de relier les dentrites entre elles.
Mémoire et concentration
Pour booster ma mémoire et ma concentration il est essentiel de prendre soin de l’ensemble de mon système cérébral.
Mémoire, concentration, attention, réflexion sont les témoignages de l’activité cérébrale qui résultent d’une interconnexion massive entre les différentes régions cérébrales.
La mémoire
C’est la capacité à enregistrer et à retrouver les informations stockées. C’est un processus complexe qui fait appel à la compréhension mais aussi aux émotions. Elle dépend également du degré de concentration et d’attention.
La concentration et l’attention
C’est la faculté de l’esprit à se consacrer à un objet ou à une pensée. Elle est exclusive et ne peut se porter que sur une seule chose à la fois, la motivation est son moteur.
Booster ma mémoire et augmenter ma concentration
Les 4 types de mémoire
La mémoire à court terme est limitée et ne dure que quelques secondes. La mémoire épisodique est associée aux émotions et aux sens, la mémoire sémantique stocke les données et les connaissances et la mémoire procédurale est automatique et permet par exemple de conduire, ces dernières sont toutes les 3 illimitées.
La mémoire et la concentration sont extrêmement liées Le processus de mémoire est lié à celui de la concentration. La capacité à observer les moindres détails, à scanner l’environnement ou le sujet permet au cerveau de rattacher plus précisément le souvenir aux réseaux de la mémoire. Le stress est le pire ennemi de la mémoire et de la concentration, vient ensuite le manque de motivation et d’entraînement.
Comment fonctionne la mémoire ?
Déterminer sa manière de mémoriser : visuelle (vue), auditive (son), kinesthésique (émotions) permet de muscler plus facilement sa mémoire avec des exercices adaptés et d’apprendre plus facilement en adoptant la technique la plus pertinente pour soi. Pour aller plus loin, de nombreuses techniques de mémorisations et d’ouvrages sur le sujet existent.
